Весенний зеленый коктейль
Освежающий витаминный напиток цвета первой зелени порадует глаз и подарит стройность вашей фигуре. Можно в пост. Попробуйте!
Ингредиенты для «Весенний зеленый коктейль»:
-
Авокадо
—
1 шт -
Огурец
(средний)
—
1 шт -
Яблоко
(большое)
—
1 шт -
Сироп мятный
(или мед)
—
2..3 ст. л. -
Сок лимонный
—
2 ст. л. -
Вода минеральная
—
350 мл
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 603 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 40.7 г |
углеводы 56.8 г |
| Порции | |||
| ккал 301.5 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 20.4 г |
углеводы 28.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 67 ккал |
белки 0.7 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 6.3 г |
Рецепт «Весенний зеленый коктейль»:
-
Авокадо и яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте кусочками. Огурец нарежьте кружочками. В чашу блендера поместите кусочки авокадо, нарезанный огурец и яблоко.
-
Залейте водой, добавьте мятный сироп и лимонный сок. Взбейте до однородности.
-
Разлейте по бокалам и подавайте.
-
Приятного аппетита!
