Овощной салат с яблоком и клюквой
Море витаминов и новый вкус салата не оставят равнодушным никого, поэтому предлагаю его попробовать!
Ингредиенты для «Овощной салат с яблоком и клюквой»:
-
Помидор
—
320 г -
Листья салата
/
Салат
(сорт Романо)
—
100 г -
Яблоко
(половина 1 яблока)
—
60 г -
Клюква
—
16 г -
Лук репчатый
—
12 г -
Масло оливковое
(или по вкусу)
—
2 ст. л. -
Фенхель
—
40 г -
Перец черный
—
по вкусу -
Сельдерей черешковый
—
по вкусу -
Соль
—
по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 395.3 ккал |
белки 4 г |
жиры 31.1 г |
углеводы 25.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 68.2 ккал |
белки 0.7 г |
жиры 5.4 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Овощной салат с яблоком и клюквой»:
-
1. Моем овощи.
2. Очищаем при необходимости.
3. Салатные листья нарезаем или рвем на небольшие кусочки.
4. Помидоры, сельдерей, яблоко и фенхель нарезаем небольшими кусочками.
5. Лук, клюкву и чеснок нарезаем очень мелко. -
6. Соединяем все накрошенные ингредиенты, добавив масло, перец и соль. Все перемешиваем.
Приятного аппетита!
