Мятный смузи «Сочные ягодки»
Быстрый, вкусный, прохладный, витаминный, сочный и освежающий напиток в жаркий летний день. Попробуйте!
Ингредиенты для «Мятный смузи "Сочные ягодки"»:
-
Смородина черная
—
2 горст. -
Смородина красная
—
1 горст. -
Малина
—
1 горст. -
Сахар коричневый
(или по вкусу)
—
1 ст. л. -
Сливки
(10% или больше)
—
75 мл -
Молоко
(или больше)
—
350 мл -
Мята
—
1..2 веточ.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 542.3 ккал |
белки 13.2 г |
жиры 26.7 г |
углеводы 60.7 г |
| Порции | |||
| ккал 271.2 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 13.4 г |
углеводы 30.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90.4 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 10.1 г |
Рецепт «Мятный смузи "Сочные ягодки"»:
-
В чашу блендера выложите ягоды, добавьте коричневый сахар и сливки.
-
Добавьте половину молока.
-
И листики мяты.
-
Взбейте до однородности. Влейте оставшееся молоко, еще раз взбейте.
-
Разлейте смузи по бокалам.
-
Подавайте, украсив ягодами и мятой.
Приятного аппетита!
