Смузи «Рыженький»
Смузи с сельдереем, морковью, яблоком и апельсином — вкусный и полезный завтрак или перекус для всей семьи. Гармоничный напиток, в котором причудливый вкус и аромат сельдерея звучат чуть громче остальных ингредиентов. Угощайтесь!
Ингредиенты для «Смузи "Рыженький"»:
-
Сельдерей черешковый
—
4 шт -
Морковь
—
1 шт -
Апельсин
—
2 шт -
Яблоко
—
1 шт -
Вода минеральная
—
120 мл -
Мед
—
1 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 676.8 ккал |
белки 29.2 г |
жиры 7.5 г |
углеводы 145.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 24.4 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 5.3 г |
Рецепт «Смузи "Рыженький"»:
-
Вымыть и обсушить овощи и фрукты.
Нарезать сельдерей ломтиками,
-
яблоко кусочками.
-
Выжать сок из апельсинов.
-
Натереть на крупной тёрке морковь. Все ингредиенты взбить блендером.
-
Добавить минеральную воду и мёд. Снова взбить блендером.
-
Разлить по бокалам. Вкусно!
Приятного аппетита!!!
